甚麼是NAD+?
NAD+，即「輔酶I」，全名是Nicotinamide Adenine Dinucleotide，存在於人體活細胞中，負責產生體內95%以上的能量，並參與調控數百項的代謝活動，是生命中必需的物質。NAD+可以激活負責延長壽命與抑制衰老的長壽蛋白(Sirtuins)，把變壞了的DNA修補，進而影響衰老的過程。
NAD+是一種天然化合物，可決定我們細胞的衰老速度。 它能將身體恢復到其最高性能的原始狀態，是維持年輕的關鍵。
NAD+水平隨年齡增長而下降
在40至60歲之間，我們體內的NAD+水平下降了50％。低NAD+水平意味著我們的身體無法將營養物質轉化為新陳代謝的能量或調節其他細胞功能，從而導致與年齡有關的病理學和各種疾病。
甚麼是NMN & NR?
NMN (nicotinamide mononucleotide) 和 NR (nicotinamide riboside), 是NAD+ 的前身，他們經過一連串的化學轉化後成為NAD+。NR在身體內會轉化為NMN後再轉變成NAD+。
在實驗鼠中的研究發現，補充NMN可以延長壽命和減少與年齡有關的衰弱。 因為NAD+可以激活細胞修復途徑，並且可以改善多種生理變化，包括恢復肌肉功能、運動表現、改善大腦再生和恢復體力水平等。
NR vs NMN vs NAD+
| NR | NMN | NAD+ | |
| 劑量 | 口服劑量較高 (一名180磅的人每天要服2000微克) |
✔️ 口服劑量較低(每天大約200-400微克) |
分子體積較大，如果直接口服，難以被人體吸收。 |
| 效用 |
血管系統有改善趨勢，但對耐力沒有影響。 |
✔️ 能有效提升NAD+水平，可以幫助線粒體疾病，並提高耐力。 |
高劑量NAD+可能會抑制長壽蛋白，並干擾DNA修復。 |